Suplementy mogą zawierać minerały, witaminy lub inne naturalne substancje biologiczne i są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach, jako koncentraty, ekstrakty, kapsułki, tabletki, płyny i proszki. Należy pamiętać, że zioła i witaminy nie muszą być testowane pod kątem bezpieczeństwa. Samoregulacja wykonana przez producenta nie jest wymagana, dlatego sama etykieta nie jest dowodem skuteczności. Stąd też …
To, czy multiwitaminy i inne suplementy diety są niezbędne dla ogółu populacji, jest źródłem nieustającej debaty. Suplementy są nadal zalecane dla niektórych grup – na przykład dla kobiet w ciąży, które powinny przyjmować kwas foliowy, aby zmniejszyć ryzyko wad układu nerwowego lub dla dzieci, szczególnie w krajach rozwijających się, których dieta nie zapewnia wystarczającej ilości …
Kiedy i dlaczego warto stosować suplementy diety? Read More »
Nawet najlepsza dieta bogata we wszystkie składniki odżywcze nie wystarczy, by dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i mikroelementów. A przecież to właśnie one odpowiadają za pełnię naszego zdrowia i dobre samopoczucie. Dodatkowo na proces trawienia ma wpływ wiele czynników, łącznie ze stanem emocjonalnym, jakością pożywienia, sposobem przygotowania potraw oraz tempem, w jakim je spożywamy. To wszystko …
Suplementy diety mogą być korzystne dla zdrowia w każdym wieku, ale mogą również powodować niepożądane skutki uboczne, dlatego trzeba dobrze przemyśleć, kiedy i jakie dawki zastosować. Wśród suplementów najlepiej jest wybierać te naturalne, czyli takie, które składają się z ziół, mikroelementów i witamin. Zanim o nich opowiemy, przyjrzyjmy się, skąd wzięły się w ogóle suplementy …
Naturalne suplementy diety – czyli tak naprawdę jakie? Read More »
W dzisiejszym świecie odporność staje się kluczowym elementem naszego zdrowia. Organizm dobrze przygotowany na walkę z wirusami to taki, w którym są obecne najważniejsze składniki odżywcze, witaminy i minerały. Nie musisz spędzać wielu godzin na siłowni lub bieżni, stosować restrykcyjną dietę i inne zalecenia lekarzy i trenerów. By posiadać ciało w dobrej kondycji i wypoczęty …
Ativia Garden – Na czym polega mądra suplementacja? Read More »
